Фізична активність та її вплив на психічне здоров’я
Фізична активність має значний вплив на психічне здоров’я людини. Наукові дослідження підтверджують, що регулярна фізична активність сприяє підвищенню настрою, зменшенню стресу та тривожності. Один з механізмів, що пояснюють цей ефект,….